Witam ponownie i zapraszam do drugiej części artykułu z listą gier i książek, na które trafiłam w ciągu mojej pracy, stosowałam reguralnie i były lubiane przez dzieci i młodzież. „Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness” … Read More

W grudniu 2021 roku, w ramach przygotowań do webinaru „Jak przestać się przejadać? – 20 przyczyn przejadania się i sposoby, jak sobie z nimi poradzić”, rozesłałam ankietę do moich czytelniczek. Spytałam je o to:   „Jak doświadczasz problemu z objadaniem … Read More

Most people have no idea how good the human body is supposed to feel.”   „Większość ludzi nie ma pojęcia, jak dobrze powinno się czuć ludzkie ciało.” To zdanie uruchomiło moje wspomnienia o tym, jak czułam się kiedyś, kiedy zajadałam … Read More

Na początek bardzo Wam dziękuję za poświęcony czas i pozostawienie odpowiedzi w ankiecie. Na bezpłatne szkolenie wybrałyście temat o radzeniu sobie z krytyką, a wszystkie pozostałe tematy też były dla Was interesujące.  A poniżej odpowiadam na wszystkie zgłoszenia z ankiety. … Read More

Na początek bardzo Wam dziękuję za wszystkie odpowiedzi w ankiecie. Już wiem, czego najbardziej potrzebujecie i na czym się skupić. Materiały będę przygotowywała w różnej formie w zależności od skomplikowania tematu. A poniżej odpowiadam na wszystkie zgłoszenia z ankiety. Niektóre … Read More

Współuzależnienie – co to dokładnie znaczy i jak sobie pomóc?   Ten wpis jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek. Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać … Read More

Jakie dolegliwości ciała – choroby, niedobory ale też leki czy terapie sprawiają, że człowiek przeżywa silniejsze emocje czy że jest emocjonalnie rozchwiany?     Takie pytanie zadałam w grupie wsparcia na facebooku. Zainspirowała mnie do tego wiadomość od jednej z … Read More

Jak radzić sobie z emocjami. Swoimi i dziecka.   Jestem psychologiem. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Jestem mamą trzech chłopców. Przeżywam emocje i jestem odbiorcą emocji innych. Są to duże wyzwania, więc cięgle się rozwijam, uczę i doświadczam. I … Read More

Jak zdrowo odżywiać dzieci. I całą rodzinę.   To nagranie, to wystąpienie, które przygotowałam na spotkania z rodzicami w szkole, w której pracuję. Pomyślałam jednak, że warto je nagrać i udostępnić, aby więcej osób mogło z niego skorzystać. Wypowiadam się … Read More

Jak żyć zdrowo i szczęśliwie? Jest ktoś, to zna na to odpowiedź – dr Bertil Marklund, szwedzki lekarz i naukowiec. Opisał je w bardzo przyjemnej książce, o której opowiadam w tym nagraniu. Zasady rzeczywiście są proste czy wręcz oczywiste, ale … Read More