Przyjazna asertywność dla kobiet (i nie tylko)
with Brak komentarzy

  Ciekawe jakie skojarzenia budzi w Tobie słowo ASERTYWNOŚĆ?   Moje są tylko pozytywne – to sposób reagowania i komunikowania, który pozwala mi żyć dobrze z ludźmi i ze sobą samą. To umiejętność dbania o swoja prawa bez naruszania praw … Read More

Wcale nie musisz się zmieniać!
with Brak komentarzy

To nagranie, które musisz zobaczyć!   Mówię w nim o tym, dlaczego wcale nie musisz się zmieniać!   Tłumaczę też, dlaczego nie ma czegoś takiego jak wady i zalety.   Czyli o tym, jak wzmocnić swoją pewność siebie i poczucie … Read More

5 kroków do asertywności przy stole
with Brak komentarzy

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli z jednej strony masz jakieś swoje postanowienia dietetyczne:   dieta odchudzająca dieta lecznicza dieta związana z Twoim światopoglądem (np. weganizm) zmieniasz nawyki żywieniowe na stałe Twoje dzieci mają nietypową dietę   lub po prostu … Read More

3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu
with Brak komentarzy

Kiedy chcesz schudnąć, słyszysz zwykle, że wystarczy mniej jeść a więcej ćwiczyć. Próbowałaś i wiesz, że to nie działa u Ciebie. Co wtedy? Prawdopodobnie potrzebujesz najpierw uporać się zajadaniem emocji i stresu, czyli odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój … Read More

Bałagan / porządek w domu a emocje (i ich zajadanie)
with Brak komentarzy

Również i to nagranie zostało zainspirowane komentarzem z facebookowej grupy wsparcia „Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia”.   „Zastanawiam się, czy bałagan w mieszkaniu powiązany jest z emocjami. Mam duży z tym problem”.   Więc … Read More

Jak schudnąć i nie przytyć? Dbaj o relacje z innymi!
with 6 komentarzy

Może ktoś  pomyśli, że dziś to już przesadziłam – co relacje z ludźmi mają do odchudzania?   Bardzo dużo. A ja zacznę z grubej rury.   Jedzenie zamiast drugiego człowieka   Wiele osób czuje bezsilność wobec jedzenia. Tracą kontrolę nad … Read More

Ćwicz uważność i chudnij!
with 10 komentarzy

Jak jeść świadomie i chudnąć.   Nie jestem ekspertką od uważności. Ale jej fanką.   Tak naprawdę do czasu ukończenia studiów byłam wielozadaniowa. Zawsze bardzo dobra uczennica. Miałam tyle pomysłów, aktywności, zainteresowań i obowiązków, że nie potrafiłam robić tylko jednej rzeczy … Read More

Pokochaj kursy online! Podam Ci 10 powodów dlaczego warto
with 2 komentarze

Zalety kursów online – widzę ich sporo. O wszystkich opowiem. Bo naprawdę je pokochałam!   A wszystko zaczęło się zaledwie ponad rok temu. Wiosną 2015 roku trafiłam w newsletterze Małgosi Żukowskiej na zaproszenie do kursu online „Jestem bogata”.  O Izie … Read More

Na czym polega magia coachingu?
with Brak komentarzy

Na czym polega magia coachingu? Opowiem własnymi słowami.   Coaching Dużo się mówi o coachingu. Coaching, jako niezwykła metoda, która pomaga budować ludziom lepsze życie. Jednak, kiedy stoi przede mną zadanie, aby wytłumaczyć komuś, na czym polega magia coachingu, to … Read More

Nie ma lepszego momentu na Twój rozwój osobisty
with 8 komentarzy

Nie ma lepszego momentu na Twój rozwój osobisty. Ten moment jest po prostu tak dobry jak każdy inny. Nie ma sensu czekać na lepszy. Udowodnię Ci to.   Mój 2015. Rok 2015 był dla mnie niezwykłym rokiem. Pełnym rozwoju osobistego. … Read More

1 2

Bezpłatny PDF w prezencie.

 

Wyrażam zgodzę na przetwarzanie moich danych osobowych i otrzymywanie informacji handlowych (newsletter).

autoresponder system powered by FreshMail