20 sprawdzonych strategii jak jeść w Święta i nie przytyć
with 29 komentarzy

  Hania napisała w facebookowej grupie:   Beata, dobry człowieku! Nie zauważam zmian, a one są, dokonują się. Byłam wczoraj na drugiej imprezie od czasu kursu. Twoje zasady z bloga i z kursu pozwoliły mi jeść to, co dobre, smaczne … Read More

Lista głównych błędów w odchudzaniu – rozmowa z Elżbietą Lange, psychodietetykiem i coachem.
with 2 komentarze

  Odchudzanie, to nie jest prosta sprawa. Do tego dochodzi pogoń za szybkim efektem. Stąd bardzo łatwo o błędy, które niweczą szansę na trwałe odchudzanie. Warto więc wiedzieć, jakie są to błędy, aby móc zauważyć u siebie i je wyeliminować, a … Read More

„Jak zjesz obiad, to w nagrodę dostaniesz słodycze” – 6 powodów, żeby nigdy już nie użyć tego zdania
with 4 komentarze

„Jak zjesz obiad, to w nagrodę dostaniesz słodycze”. Nieraz słyszałam to zdanie, głównie z ust babć, dziadków, czy cioć. Mamom czy tatom też się czasem zdarza. Zdanie podstępne, którego warto za wszelką cenę unikać. Przechodzą mnie od niego ciarki. Dlaczego?   1. … Read More

Jak nie objadać się wieczorem?
with 14 komentarzy

Jak nie objadać się wieczorem? Jak nie objadać się na noc czy w weekendy? Jeśli masz ten problem, to pewnie mocno wpływa na Twoje dodatkowe kilogramy i niweczy starania o szczuplejszy wygląd, które czynisz w ciągu dnia. Sprawdź, co możesz … Read More

Postanowienia (nie tylko) noworoczne
with Brak komentarzy

Witam i zapraszam na ciąg dalszy. Jakiś czas temu rozmawiałam z zaprzyjaźnioną dietetyczkę i spytałam, kiedy w ciągu roku ma najwięcej klientów. Odpowiedziała: grudzień, styczeń, marzec/kwiecień! Dlaczego? Grudzień – przed Sylwestrem.Styczeń – postanowienia noworoczne.Marzec/Kwiecień – przygotowanie do sezonu letniego. CZĘŚĆ … Read More

Subscribe to our newsletter

Dlaczego tyjemy na wakacjach - 7 powodów

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Zapisz się na newsletter.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

30 strategii jak jeść, żeby się nie objeść.

Na co dzień i od święta.  

autoresponder system powered by FreshMail