Gdy tylko schudnę … Czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie.
with 14 komentarzy

Gdy tylko schudnę:   będę szczęśliwą i pełną energii kobietą! będę pewna siebie, zadowolona z siebie, odważniejsza w podejmowaniu nowych wyzwań i poznawaniu nowych ludzi, kupię sobie dużo nowych, pasujących ubrań, wrócę do wyjazdów ze znajomymi nad morze, wrócę do … Read More

Aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu. Czy to możliwe?
with 8 komentarzy

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Bo przecież każdy powtarza: Chcesz schudnąć? – Jedz mniej, ćwicz więcej.   Ale czy na pewno?   Jeszcze do niedawna sama tak myślałam. Wszyscy o tym mówią, a poza tym ja sama chudłam tylko wtedy, kiedy … Read More

Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i schudnąć raz na zawsze? Poznaj historię Ewy.
with 10 komentarzy

Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i schudnąć raz na zawsze? Zaprosiłam do rozmowy Ewę, która tego dokonała. I to dawno temu!   Każdy, kto zaczyna się odchudzać, prędzej czy później trafi na twierdzenie:   „Krótkotrwałe, restrykcyjne diety nie są … Read More

Największy błąd, który nie pozwala schudnąć
with 15 komentarzy

Największy błąd, który powoduje, że nie możesz schudnąć, to zdaniem Susan Peirce Thompson to, że   ….   polegasz na swojej silnej woli.   Pewnie to znasz – decydujesz, że np. 1 stycznia, czy przed wakacjami, schudniesz raz na zawsze i … Read More

Lista głównych błędów w odchudzaniu – rozmowa z Elżbietą Lange, psychodietetykiem i coachem.
with 2 komentarze

  Odchudzanie, to nie jest prosta sprawa. Do tego dochodzi pogoń za szybkim efektem. Stąd bardzo łatwo o błędy, które niweczą szansę na trwałe odchudzanie. Warto więc wiedzieć, jakie są to błędy, aby móc zauważyć u siebie i je wyeliminować, a … Read More

Ale schudła! – O swoim sukcesie opowiada Ewa
with 3 komentarze

Witam Was w pierwszym odcinku cyklu ALE SCHUDŁA! Będę w nim przedstawiały osoby, które rozbiły bank, czyli znalazły sposób na trwałe odchudzenie się. Dziś poznajcie Ewę, która pochwaliła się swoim sukcesem w coachingowej grupie wsparcia na Facebooku – Odchudzanie bez … Read More

Sukces w odchudzaniu – specjalistki zdradzają jego sekret
with 6 komentarzy

Dziś wpis BARDZO wyjątkowy. Poprosiłam specjalistki od odchudzania, które obserwuję i których podejście jest mi bliskie, żeby podzieliły się swoim doświadczeniem z pracy z pacjentami i klientami, abyśmy wspólnie zdefiniowały od czego zależy sukces w odchudzaniu. Spytałam je więc o to: … Read More

Zajadanie emocji i stresu – jak to rozpoznać?
with 16 komentarzy

  Zajadanie emocji i stresu. Jak rozpoznać, czy to przypadkiem nie jest mój problem? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to już połowa sukcesu. Wiele osób, nie ma o tym pojęcia. Zwykle orientują się dopiero wtedy, gdy podejmują próby odchudzania, a one … Read More

3 sposoby na to, jak popsuć sobie wymarzone wakacje odchudzaniem
with 2 komentarze

3 sposoby na to, jak popsuć sobie wymarzone wakacje odchudzaniem. Wczoraj zebrało mi się na wspominki. Choć takich wspomnień nie lubię.   Nie lubię wracać myślami do czasów, kiedy moje życie kręciło się wokół jedzenie i niejedzenia, wokół tycia i … Read More

Jak nie objadać się wieczorem?
with 14 komentarzy

Jak nie objadać się wieczorem? Jak nie objadać się na noc czy w weekendy? Jeśli masz ten problem, to pewnie mocno wpływa na Twoje dodatkowe kilogramy i niweczy starania o szczuplejszy wygląd, które czynisz w ciągu dnia. Sprawdź, co możesz … Read More

1 2 3

Subscribe to our newsletter

Dlaczego tyjemy na wakacjach - 7 powodów

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Zapisz się na newsletter.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

30 strategii jak jeść, żeby się nie objeść.

Na co dzień i od święta.  

autoresponder system powered by FreshMail