Dlaczego mówię dietom NIE?
with 6 komentarzy

Dlaczego mówię dietom NIE?   Dieta, to takie słowo, na dźwięk którego zapala mi się czerwone światło w głowie. A kiedy słyszę lub czytam, że ktoś stosuje lub planuje przejść na dietę, to aż mnie coś ściska w środku. Wiem, że ma na myśli jedną … Read More

Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze?
with 11 komentarzy

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze? Bez niepotrzebnych wstępów, na początek kilka porad dietetycznych, które zaczerpnęłam z książki pt. „Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się” U. Mijakoskiej.   1. Pamiętaj, że wspaniałym i bezpiecznym źródłem słodkości jest dieta oparta na produktach … Read More

5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie
with 1 komentarz

I co zrobić, jeśli Cię nie wspierają?   Ernest Hemingway powiedział „Powiedz mi, kim są Twoi przyjaciele,a powiem Ci, kim jesteś”, Anthony Robbins powtarza, że „Życie większości ludzi jest bezpośrednim odzwierciedleniem ich grup koleżeńskich”, a my mówimy „Z kim przestajesz, takim się stajesz”.   I … Read More

Dlaczego „Dziś nie jem słodyczy” jest lepsze niż „Od dziś nie jem słodyczy”?
with 2 komentarze

Jakiś czas temu rozmawiałam z niepijącym alkoholikiem. Ta kilkugodzinna rozmowa okazała się inspirująca również w temacie stosowania diety. Nic dziwnego – uzależnienie od alkoholu oraz uzależnienie od jedzenia maja ze sobą bardzo dużo wspólnego. Zdradził mi sekret tego, jak wytrwać w postanowieniach. … Read More

Postanowienia (nie tylko) noworoczne
with Brak komentarzy

Witam i zapraszam na ciąg dalszy. Jakiś czas temu rozmawiałam z zaprzyjaźnioną dietetyczkę i spytałam, kiedy w ciągu roku ma najwięcej klientów. Odpowiedziała: grudzień, styczeń, marzec/kwiecień! Dlaczego? Grudzień – przed Sylwestrem.Styczeń – postanowienia noworoczne.Marzec/Kwiecień – przygotowanie do sezonu letniego. CZĘŚĆ … Read More

Aby dieta zakończyła się sukcesem
with Brak komentarzy

Większość z nas wie, co należy robić, by żyć zdrowiej – ile i jak jeść, w jakim stopniu być aktywnym fizycznie, jakich produktów i zachowań unikać. A osoby, które stosowały już wiele różnych diet, posiadają wręcz ekspercką wiedzę w tym … Read More

Coaching Diety
with Brak komentarzy

Pozwól, że opowiem Ci, w jaki sposób pomagam: co to jest COACHING DIETY, jakie przynosi efekty i co robię, żeby pomóc Ci je osiągnąć.   Coaching to rodzaj treningu motywacyjnego, który wywodzi się z psychologii sportu. Timothy Gallwey, ekspert w … Read More

1 2 3

Subscribe to our newsletter

Dlaczego tyjemy na wakacjach - 7 powodów

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Zapisz się na newsletter.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

30 strategii jak jeść, żeby się nie objeść.

Na co dzień i od święta.  

autoresponder system powered by FreshMail