Witaj!

 

Cieszę się, że jesteś i przygotowałam krótki przewodnik po moim blogu.

Są to najważniejsze artykuły w najważniejszych kategoriach:

 

Rozwój osobisty:

Nie ma lepszego momentu na Twój rozwój osobisty!

Na czym polega magia coachingu?

Pokochaj kursy online. Podam Ci 10 powodów dlaczego warto!

Co dla Twojej motywacji może zrobić mały kamień.

Ćwicz uważność i chudnij

 

Zajadanie emocji i stresu:

Jak nie objadać się wieczorami?

Zajadanie emocji i stresu - jak to rozpoznać?

Jak pokonałam zajadanie emocji?

Jak nie stracić kontroli nad jedzeniem, czyli gdzie jest Twój próg sytości?

Silna wola w odchudzaniu - przepis na sukces, a może tylko mit?

 

Zachcianki:

Jak odróżnić zachcianki z ciała od emocjonalnych?

Czekolada - królowa zachcianek. Jak się jej oprzeć?

10 sposobów, żeby zmniejszyć apetyt na słone, chrupiące przekąski.

Zachcianki przed TYMI dniami. Jak sobie radzić?

 

Rozmowy ze specjalistkami:

Sukces w odchudzaniu - specjalistki zdradzają jego sekret.

Skuteczne odchudzanie - rozmowa z dietetyk Małgorzatą Stanior.

Lista głównych błędów w odchudzaniu - rozmowa z psychodietetyk Elżbietą Lange.

 

Inne, ważne artykuły z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania:

20 sprawdzonych strategii, jak jeść w Święta i nie przytyć.

Jak szybko zwiększyć kontrolę nad jedzeniem?

Dlaczego mówię dietom NIE.

Dlaczego "dziś nie jem słodyczy" jest lepsze niż "od dziś nie jem słodyczy"?

Gdy tylko schudnę ... czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie.

Największy błąd, który nie pozwala schudnąć.

 

Mocni Rodzice, Mocne Dzieci:

"Jak zjesz obiad, to w nagrodę dostaniesz słodycze" - 6 powodów, żeby nigdy już nie użyć tego zdania.

 

Po więcej zapraszam do zakładki BLOG w menu u góry strony lub do okienek: KATEGORIE lub SZUKAJ NA STRONIE.