Witaj!

 

Cieszę się, że jesteś i przygotowałam krótki przewodnik po moim blogu.

Są to najważniejsze artykuły w najważniejszych kategoriach:

 

 

Zajadanie emocji i stresu:

 

Jak nie objadać się wieczorami?

Zajadanie emocji i stresu - jak to rozpoznać?

Jak pokonałam zajadanie emocji?

Czy sprawianie sobie przyjemności i nagradzanie się jedzeniem jest zawsze złe?

Jak nie stracić kontroli nad jedzeniem, czyli gdzie jest Twój próg sytości?

Silna wola w odchudzaniu - przepis na sukces, a może tylko mit?

 

 

Zachcianki:

 

Jak odróżnić zachcianki z ciała od emocjonalnych?

Czekolada - królowa zachcianek. Jak się jej oprzeć?

10 sposobów, żeby zmniejszyć apetyt na słone, chrupiące przekąski.

Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić?

Zachcianki przed TYMI dniami. Jak sobie radzić?

 

 

Inne, ważne artykuły z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania:

 

Gdy tylko schudnę ... czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie.

Odchudzanie i więzienie – łączy je więcej niż myślisz

20 sprawdzonych strategii, jak jeść w Święta i nie przytyć.

Jak szybko zwiększyć kontrolę nad jedzeniem?

Dlaczego mówię dietom NIE.

Dlaczego "dziś nie jem słodyczy" jest lepsze niż "od dziś nie jem słodyczy"?

Największy błąd, który nie pozwala schudnąć.

 

 

Rozmowy ze specjalistkami:

 

Sukces w odchudzaniu - specjalistki zdradzają jego sekret.

Skuteczne odchudzanie - rozmowa z dietetyk Małgorzatą Stanior.

Lista głównych błędów w odchudzaniu - rozmowa z psychodietetyk Elżbietą Lange.

 

 

 

Rozwój osobisty:

 

Nie ma lepszego momentu na Twój rozwój osobisty!

Na czym polega magia coachingu?

Pokochaj kursy online. Podam Ci 10 powodów dlaczego warto!

Co dla Twojej motywacji może zrobić mały kamień.

Ćwicz uważność i chudnij

 

 

Mocni Rodzice, Mocne Dzieci:

 

"Jak zjesz obiad, to w nagrodę dostaniesz słodycze" - 6 powodów, żeby nigdy już nie użyć tego zdania.

 

Po więcej zapraszam do zakładki BLOG w menu u góry strony lub do okienek: KATEGORIE lub SZUKAJ NA STRONIE.