przez on with Brak komentarzy

Jak radzić sobie z emocjami.

Swoimi i dziecka.

 

Jestem psychologiem. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Jestem mamą trzech chłopców.

Przeżywam emocje i jestem odbiorcą emocji innych.

Są to duże wyzwania, więc cięgle się rozwijam, uczę i doświadczam.

I chętnie się tym dziele.

 

Jestem z pokolenia, które o emocjach nic nie wiedziało.

Nikt z nami, dziećmi o tym nie rozmawiał.

Chyba, żeby powiedzieć: przestań, cicho, nie denerwuj się, nie smuć, nie płacz, nie krzycz, nie bój się, nie wstydź.

Bez prawa do przeżywania i okazywania emocji.

 

A od emocji nie da się uciec.

Dziś to wiemy - są książki, artykuły, szkolenia, warsztaty, terapie, psycholodzy.

Dziś korzystamy z psychoterapii.

Porządkujemy sprawy z przeszłości.

Dziś dopiero otwieramy się na emocje, uczymy się, jak są ważne i jak sobie z nimi radzić.

 

I bardzo dobrze, że to robimy - to jest nasz prezent dla przyszłych pokoleń.

 

Dlatego dziś zapraszam Cię do trzech nagrań o emocjach, jakie przygotowałam z myślą o rodzicach i dzieciach.

Jednak te treści są tak uniwersalne, że każdy może z nich skorzystać.

 

 

I jeśli dobrze odrobimy te lekcje, to nasze dzieci będą już całkiem inaczej sobie radzić z emocjami.

I będę miały zdecydowanie mniej problemów.

 

1. Jak radzić sobie z trudnymi emocjami dzieci.

 

To nagranie o emocjonalności w ogóle. Podstawowe informacje.

Z tą wiedzą jest o wiele łatwiej zarządzać swoimi emocjami oraz wspierać w ich przeżywaniu innych, w tym dzieci.

 

 

 

2. Samokontrola o samoregulacja emocji.

 

To bardzo ważne rozróżnienie.

Samokontrola emocji i stresu, to jedna z najbardziej przydatnych w życiu umiejętności.

W każdej chwili możemy się jej nauczyć.

I nauczyć jej nasze dzieci.

Jeśli nauczymy się samoregulacji, to jest duża szansa, samokontrola nie będzie potrzebna.

 

 

 

 

3. Czy złość jest zła? I jak sobie z nią radzić?

 

Włożyłam w to nagranie dużo serca.

Opowiadam o moim ulubionym uczuciu - o złości.

Adresatem jest młodzież, ale wiadomości są absolutnie uniwersalne.

I bardzo praktyczne.

Zapraszam.

 

 

 

 

 

Bardzo dziękuję Ci za odwiedziny na moim blogu i obejrzenie nagrań.

Jeśli czujesz niedosyt w temacie złości, to zapraszam Cię jeszcze tutaj:

Złość – jak sobie z nią asertywnie radzić

(szkolenie online) -> TUTAJ

 

 

P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.

Zapraszam też do mojej  facebookowej grupy wsparcia  Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia 

 

 

Podąrzaj Beata Nowicka - Misiewicz:

Jestem akredytowanym coachem, psychologiem, socjologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych, nauczycielem psychologii. Od lat zajmuję się pomocą psychologiczną, terapią, szkoleniami i coachingiem. W swojej pracy zetknęłam się z setkami ludzi i problemów. W ośrodku leczenia uzależnień, poradni zdrowia psychicznego, warsztatach terapii zajęciowej, szkołach. I wciąż wierzę, że w ludziach drzemie niesamowity potencjał. Że oni sami znają odpowiedzi na swoje pytania i potrafią znaleźć rozwiązania dla swoich problemów. A mnie niesamowicie cieszy towarzyszenie moim klientom w tych poszukiwaniach i osiąganiu zamierzonych celów. Prywatnie żona i mama trzech maluchów. Miłośniczka podróży, fotografii, książek, muzyki - poznawania, doświadczania, odkrywania. Kontakt Tel. 511 745 424

Strona używa ciasteczek (cookies). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Czytaj więcej. Zamknij