Oblicza zajadania emocji – historie osobiste
with Brak komentarzy

W grudniu 2021 roku, w ramach przygotowań do webinaru „Jak przestać się przejadać? – 20 przyczyn przejadania się i sposoby, jak sobie z nimi poradzić”, rozesłałam ankietę do moich czytelniczek. Spytałam je o to:   „Jak doświadczasz problemu z objadaniem … Read More

Jak dobrze może czuć się ciało
with Brak komentarzy

Most people have no idea how good the human body is supposed to feel.”   „Większość ludzi nie ma pojęcia, jak dobrze powinno się czuć ludzkie ciało.” To zdanie uruchomiło moje wspomnienia o tym, jak czułam się kiedyś, kiedy zajadałam … Read More

Psychologia Jedzenia i Odchudzania – Odpowiedzi na Wasze pytania

Na początek bardzo Wam dziękuję za wszystkie odpowiedzi w ankiecie. Już wiem, czego najbardziej potrzebujecie i na czym się skupić. Materiały będę przygotowywała w różnej formie w zależności od skomplikowania tematu. A poniżej odpowiadam na wszystkie zgłoszenia z ankiety. Niektóre … Read More

Współuzależnienie – jak sobie pomóc?
with Brak komentarzy

Współuzależnienie – co to dokładnie znaczy i jak sobie pomóc?   Ten wpis jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek. Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać … Read More

Dolegliwości ciała – choroby, niedobory, leki czy terapie, które powodują silniejsze emocje czy emocjonalne rozchwianie
with Brak komentarzy

Jakie dolegliwości ciała – choroby, niedobory ale też leki czy terapie sprawiają, że człowiek przeżywa silniejsze emocje czy że jest emocjonalnie rozchwiany?     Takie pytanie zadałam w grupie wsparcia na facebooku. Zainspirowała mnie do tego wiadomość od jednej z … Read More

Jak zdrowo odżywiać dzieci. I całą rodzinę.
with Brak komentarzy

Jak zdrowo odżywiać dzieci. I całą rodzinę.   To nagranie, to wystąpienie, które przygotowałam na spotkania z rodzicami w szkole, w której pracuję. Pomyślałam jednak, że warto je nagrać i udostępnić, aby więcej osób mogło z niego skorzystać. Wypowiadam się … Read More

Lagom – skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
with Brak komentarzy

Jak żyć zdrowo i szczęśliwie? Jest ktoś, to zna na to odpowiedź – dr Bertil Marklund, szwedzki lekarz i naukowiec. Opisał je w bardzo przyjemnej książce, o której opowiadam w tym nagraniu. Zasady rzeczywiście są proste czy wręcz oczywiste, ale … Read More

Dlaczego inni potrafią zjeść tylko kostkę czekolady a ja nie?
with Brak komentarzy

„Pani Beato …   Przy okazji czy gdzieś na blogu jest może już jakiś Pani artykuł i wyjaśnienie psychologiczne na temat – dlaczego i jak to jest, że ktoś potrafi zjeść jedną kostkę czekolady czy jednego cukierka i jest zasłodzony … Read More

Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu – jak sobie z tym poradzić?
with Brak komentarzy

Ale to nie tylko zajadanie – mechanizmu są takie same, jeśli chodzi alkohol, narkotyki, pracę, zakupy, seks, internet czy hazard.   Jeśli ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś Ci bliskiego, obejrzyj proszę.   Opowiadam nie tylko o tym, skąd się … Read More

Zajadałam emocje od zawsze i na wszystkie sposoby, ale teraz jestem już od tego wolna
with Brak komentarzy

Zajadałam od zawsze, odkąd pamiętam… już w przedszkolu i w szkole podstawowej. Zajadałam na wszystkie możliwe sposoby i kombinacje. Głodzenie na przemian z rzucaniem się na jedzenie. Jedzenie w ukryciu. Zjadanie po dzieciach. Zjadanie słodyczy. Zjadanie węglowodanów. Zjadanie na zapas. … Read More

1 2 3 4 7