To nagranie jest odpowiedzią na komentarz pod artykułem "Zajadanie emocji i stresu - jak to rozpoznać i jak z tym skończyć"
Zastanawiam się, jak np. mają postępować matki, by uchronić przed tym dzieci? Lody czy czekolada na zły nastrój są promowane w filmach nawet....
I to nagranie jest moją odpowiedzią.
Poruszam w nim dwa główne wątki - jeden dotyczy jedzenia a drugi emocji.
Zapraszam:
Nagranie w wersji audio:
W pierwszej części nagrania mówię o tym, jak jedzenie przedstawiane jest w filmach czy reklamach. I o tym, jaką rolę pełni w wielu domach. Warto zwrócić na to uwagę, żeby nie powtarzać szkodliwych schematów i nie używać jedzenia do czegoś, do czego nie jest przeznaczone.
W drugiej części skupiam się na emocjach. Okazuje się, że osoby, które w dorosłości nie panują nad swoim apetytem, w dzieciństwie były w jakiś sposób zaniedbane emocjonalnie. Co więc trzeba robić, żeby zapewnić dziecku bezpieczeństwo emocjonalne i zmniejszyć ryzyko, że uzależni się w przyszłości, również od jedzenia? Na to właśnie staram się odpowiedzieć w nagraniu.
Co teraz?
Możesz się upewnić, czy zajadanie emocji i stresu, to Twój problem, dzięki poniższemu PDFowi - do bezpłatnego pobrania.
CZY ZAJADAM EMOCJE I STRES - PDF
A kiedy upewnisz się, że zajadasz emocje czy stres - zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych na kolejną edycję programu online EMOCJI SIĘ NIE JE
P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.
Zapraszam też do mojej facebookowej grupy wsparcia Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia
