Jak zmieniać nawyki żywieniowe bez poczucia straty?
with 2 komentarze

  Jak zmieniać nawyki żywieniowe bez poczucia straty?   Psychologia podsuwa pewne rozwiązanie, o którym opowiadam w filmie.   Po co?   Żeby następnym razem, kiedy zdecydujesz „Od jutra nie jem słodyczy”, zrobić to z lekkością i bez spektakularnych nawrotów.   … Read More

Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze?
with 11 komentarzy

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze? Bez niepotrzebnych wstępów, na początek kilka porad dietetycznych, które zaczerpnęłam z książki pt. „Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się” U. Mijakoskiej.   1. Pamiętaj, że wspaniałym i bezpiecznym źródłem słodkości jest dieta oparta na produktach … Read More

Dlaczego „Dziś nie jem słodyczy” jest lepsze niż „Od dziś nie jem słodyczy”?
with 2 komentarze

Jakiś czas temu rozmawiałam z niepijącym alkoholikiem. Ta kilkugodzinna rozmowa okazała się inspirująca również w temacie stosowania diety. Nic dziwnego – uzależnienie od alkoholu oraz uzależnienie od jedzenia maja ze sobą bardzo dużo wspólnego. Zdradził mi sekret tego, jak wytrwać w postanowieniach. … Read More

Bezpłatny PDF w prezencie.

 

Wyrażam zgodzę na przetwarzanie moich danych osobowych i otrzymywanie informacji handlowych (newsletter).

autoresponder system powered by FreshMail
 

Subscribe to our newsletter

Get updates direct to your inbox.

autoresponder system powered by FreshMail