Jak zmieniać nawyki żywieniowe bez poczucia straty? Psychologia podsuwa pewne rozwiązanie, o którym opowiadam w filmie. Po co? Żeby następnym razem, kiedy zdecydujesz „Od jutra nie jem słodyczy”, zrobić to z lekkością i bez spektakularnych nawrotów.  Jeśli film Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie … Czytaj więcej

 Jeśli wygodniej dla Ciebie będzie posłuchać tego nagrania, to plik mp3 znajdziesz  TUTAJ. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Bo przecież każdy powtarza: Chcesz schudnąć? – Jedz mniej, ćwicz więcej. Ale czy na pewno? Jeszcze do niedawna sama tak myślałam. Wszyscy o tym mówią, a … Czytaj więcej

Witam Was w pierwszym odcinku cyklu ALE SCHUDŁA! Będę w nim przedstawiały osoby, które rozbiły bank, czyli znalazły sposób na trwałe odchudzenie się. Dziś poznajcie Ewę, która pochwaliła się swoim sukcesem w coachingowej grupie wsparcia na Facebooku – Odchudzanie bez … Czytaj więcej

Posłuchaj lub przeczytaj:     Jak nie objadać się wieczorem? Jak nie objadać się na noc czy w weekendy? Jeśli masz ten problem, to pewnie mocno wpływa na Twoje dodatkowe kilogramy i niweczy starania o szczuplejszy wygląd, które czynisz w … Czytaj więcej