Jak żyć zdrowo i szczęśliwie?

Jest ktoś, to zna na to odpowiedź - dr Bertil Marklund, szwedzki lekarz i naukowiec.

Opisał je w bardzo przyjemnej książce, o której opowiadam w tym nagraniu.

Zasady rzeczywiście są proste czy wręcz oczywiste, ale w szczegółach bardzo interesujące.

Myślę, że warto sobie o nich od czasu do czasu przypominać.

A do tego poznać lagom - szwedzką zasadę umiaru.

AUDIO mp3 do POBRANIA

W nagraniu wspomniałam o dodatkowych materiałach:

e-book "Nawyki, które odchudzają"

oraz minikursy:

"Uwolnij swoje pozytywne myślenie"

i

"StresoZARADNA to JA!"

możesz znaleźć

TUTAJ

Bardzo dziękuję Ci za odwiedziny na moim blogu i posłuchanie nagrania.

Jeśli tematy, który poruszyłam są Ci bliskie, zostań ze mną w kontakcie.

Na początek możesz sprawdzić, czy przypadkiem nie zajadasz emocje i stres.

Pomoże Ci w tym poniższy PDF - do bezpłatnego pobrania.

Czy zajadam emocje i stres?

A kiedy upewnisz się, że zajadasz emocje czy stres - zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych na kolejną edycję programu online

EMOCJI SIĘ NIE JE

P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.

Zapraszam też do mojej  facebookowej grupy wsparcia  Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia