„Alkoholik ma łatwiej atwo – jego jasna i nieprzekraczalna linia, to nie brać alkoholu do ust pod żadną postacią i pod żadnym pozorem. Alkohol nie jest mu potrzebny do życia.” Pomyślałam w ten sposób kiedyś, kiedy zajadałam emocji i stres … Czytaj więcej

Kiedy chcesz schudnąć, słyszysz zwykle, że wystarczy mniej jeść a więcej ćwiczyć. Próbowałaś i wiesz, że to nie działa u Ciebie. Co wtedy? Prawdopodobnie potrzebujesz najpierw uporać się zajadaniem emocji i stresu, czyli odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój … Czytaj więcej