Alkoholik ma łatwo – jego jasna i nieprzekraczalna linia, to nie brać alkoholu do ust pod żadną postacią i pod żadnym pozorem. Alkohol nie jest mu potrzebny do życia. A co, jeśli jesteś uzależniona od jedzenia? Jeśli to nad nim … Read More

Kiedy chcesz schudnąć, słyszysz zwykle, że wystarczy mniej jeść a więcej ćwiczyć. Próbowałaś i wiesz, że to nie działa u Ciebie. Co wtedy? Prawdopodobnie potrzebujesz najpierw uporać się zajadaniem emocji i stresu, czyli odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój … Read More

Za mną kolejna edycja kursu EMOCJI SIĘ NIE JE. Kolejna grupa wspaniałych kobiet postanowiła zawalczyć o siebie i odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Przystępując do kursu nawet się nie spodziewały, jak duże zmiany zaczną w … Read More

Na początek …. Kiedy w 2012 rozpoczynałam współpracę z Self – Terapia i Rozwój,  zastanawiałam się, jaką specjalizację wybrać. Wiedziałam już, że nie będzie to terapia. Dzięki pracy w poradni zdrowia psychicznego, doświadczeniu w pracy jako trener i studiowaniu coachingu, upewniłam się, że … Read More

ZOBACZ RÓWNIEŻ:       Jak pokonać zajadanie emocji? To moja osobista historia. Zdarzyła się 10 lat temu i od tego czasu jedzenie i dodatkowe kilogramy nie są dla mnie problemem. Nawet po 3 ciążach. Jak tego dokonałam? Przeczytaj.   … Read More