Na początek bardzo Wam dziękuję za poświęcony czas i pozostawienie odpowiedzi w ankiecie. Na bezpłatne szkolenie wybrałyście temat o radzeniu sobie z krytyką, a wszystkie pozostałe tematy też były dla Was interesujące.  A poniżej odpowiadam na wszystkie zgłoszenia z ankiety. … Read More

Co to znaczy jeść z szacunkiem dla swojego ciała? To pytanie, które padło w kursowej grupie wsparcia Emocji się nie je. Pytanie ważne dla osób zajadających emocje, jedzących kompulsywnie, ale również dla tych, które często (lub stale) się odchudzają. Najważniejsze … Read More

Kiedy chcesz schudnąć, słyszysz zwykle, że wystarczy mniej jeść a więcej ćwiczyć. Próbowałaś i wiesz, że to nie działa u Ciebie. Co wtedy? Prawdopodobnie potrzebujesz najpierw uporać się zajadaniem emocji i stresu, czyli odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój … Read More