with Brak komentarzy

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli z jednej strony masz jakieś swoje postanowienia dietetyczne:

 

  • dieta odchudzająca
  • dieta lecznicza
  • dieta związana z Twoim światopoglądem (np. weganizm)
  • zmieniasz nawyki żywieniowe na stałe
  • Twoje dzieci mają nietypową dietę

 

lub po prostu chcesz jeść "po swojemu"

 

a równocześnie jadasz w towarzystwie, a to towarzystwo sprawia, że jest Ci trudno przestrzegać Twoich postanowień dietetycznych.

 

Już teraz mogę zdradzić Ci 5 kroków, ale zdecydowanie zapraszam Cię do obejrzenia nagrania, gdzie omawiam je dokładniej, Z PRZYKŁADAMI:

 

  1. Rozpoznaj swoje problemowe sytuacje i osoby.

  2. Zbuduj podstawy swojej pewności siebie przy stole (m.in określi zasady, których chcesz przestrzegać).

  3. Odmawiaj asertywnie - zdecydowanie, zwięźle i uprzejmie.

  4. Stosuj asertywne triki - przygotuj sobie gotowe odpowiedzi na zachęty i komentarze otoczenia.

  5. Zaplanuj, jak zapobiegać trudnym sytuacjom przy stole i korzystaj ze wsparcia innych osób.

 

Zapraszam:

UWAGA!

 

W nagraniu zapraszam do minikursu Asertywność przy stole - czyli jak przestrzegać swoich postanowień dietetycznych w sytuacjach towarzyskich.

Tylko do końca października z hasłem: blog20 RABAT w wysokości 20% dla czytelników bloga.

Zapraszam TUTAJ.


 

Co teraz?

 

Możesz się upewnić, czy zajadanie emocji i stresu, to Twój problem, dzięki poniższemu PDFowi - do bezpłatnego pobrania.

CZY ZAJADAM EMOCJE I STRES - PDF

A kiedy upewnisz się, że zajadasz emocje czy stres - zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych na kolejną edycję programu online EMOCJI SIĘ NIE JE

 

P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.

 

Zapraszam też do mojej  facebookowej grupy wsparcia Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia 

 

Follow Beata Nowicka - Misiewicz:

Jestem akredytowanym coachem, psychologiem, socjologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych, nauczycielem psychologii. Od lat zajmuję się pomocą psychologiczną, terapią, szkoleniami i coachingiem. W swojej pracy zetknęłam się z setkami ludzi i problemów. W ośrodku leczenia uzależnień, poradni zdrowia psychicznego, warsztatach terapii zajęciowej, szkołach. I wciąż wierzę, że w ludziach drzemie niesamowity potencjał. Że oni sami znają odpowiedzi na swoje pytania i potrafią znaleźć rozwiązania dla swoich problemów. A mnie niesamowicie cieszy towarzyszenie moim klientom w tych poszukiwaniach i osiąganiu zamierzonych celów. Prywatnie żona i mama trzech maluchów. Miłośniczka podróży, fotografii, książek, muzyki - poznawania, doświadczania, odkrywania. Kontakt Tel. 511 745 424

Bezpłatny PDF w prezencie.

 

Wyrażam zgodzę na przetwarzanie moich danych osobowych i otrzymywanie informacji handlowych (newsletter).

autoresponder system powered by FreshMail