Co dla Twojej motywacji może zrobić mały kamień?

Jak zwiększyć motywację?

Kiedy wybierałam się na kolejne spotkanie Klubu Coacha w Częstochowie, nie wiedziałam, że wyjdę z niego z pewnym niepozornym, lecz niezwykłym przedmiotem. Jego wyjątkowość polega na tym, że ma moc budowania i utrzymywania wysokiej motywacji.

Ale zacznijmy od początku

Spotkanie było na temat twórczości a prowadziła je Magda Fres, coach i pisarka w jednej osobie. Podzieliła się z nami swoim doświadczeniem poszukiwania w sobie stałej, wysokiej motywacji do tworzenia. A ów magiczny przedmiot dostała od swojego coacha.

Co to za przedmiot?

Kamyk. Dekoracyjny, delikatny kamyczek.(1-1,5 cm średnicy).

W jaki sposób pomaga?
Obdarza się go mocą poprzez nadanie mu myśli przewodniej, afirmacji.

A jak się go stosuje?
Ma się go zawsze przy sobie. W dłoni. A gdy dłonie są zajęte, przekłada się go do buta.

Po co?
Żeby go czuć i żeby jak najczęściej kierować na niego swoją uwagę.

A to po co?
By najczęściej jak się da, powtarzać afirmację.

I co wtedy?
Utrzymuje się wysoka motywacja i świadomość swojego celu.

I co to daje?
Działasz! Zmierzasz w stronę swojego celu.

Afirmacje

Po co stosować afirmacje? Posłużę się słowami Kamili Rowińskiej:

"Twój umysł jest jak ogród (...) Jeśli chcesz mieć w nim piękne myśli, musisz je zasiać i pielęgnować."

Przykładowe afirmacje (więcej  o afirmacjach napisałam tutaj):

Cel: Schudnąć.

Afirmacje do wyboru: Moje zadowolenie z mojego wyglądu jest dla mnie ważne! Moje zdrowie jest dla mnie najważniejsze. Mój nowy sposób odżywiania jest dla mnie ważny. Jestem fit. Zrzucam to, co zbędne - jestem lżejsza i szczęśliwsza.

Cel: Nauczyć się asertywności.

Afirmacje do wyboru: Mam prawo dbać o swoje prawa. Mam prawo odmawiać. Mam prawo mieć swoje zdanie. Moja asertywność jest dla mnie ważna. Życie w zgodzie ze sobą jest dla mnie ważne. Mam prawo bronić się przed niesprawiedliwa krytyką.

Cel: Zarabiać więcej.

Afirmacje do wyboru: Otwieram się na bogactwo. Mam prawo godnie zarabiać. Jestem warta dobrze zarabiać. Dobre zarobki są dla mnie ważne. Rozwój firmy jest dla mnie ważny.

Cel: Zwiększyć pewność siebie.

Afirmacje do wyboru: Jestem fajna, choć nie idealna. Lubię siebie taką, jaka jestem. Jestem wystarczająco dobra i nie muszę się zmieniać. Jestem w porządku. Bo jestem tego warta. Akceptuję siebie i mam gdzieś, co myślą o mnie inni.

To są tylko przykłady. Każdy musi znaleźć swoją najmocniejszą myśl, z którą dobrze się czuje i którą chce często powtarzać.

Co teraz?

Zdobądź taki mały, obły kamyczek. Zastanów się nad swoim celem, nad tym, do czego dążysz i na co chcesz przeznaczyć swoją energię. Znajdź afirmację, z którą będziesz się najlepiej czuć i daj sobie 2 tygodnie! Przez dwa tygodnie nie rozstawaj się z kamyczkiem, noś go w dłoni, a jeśli będziesz potrzebować obu dłoni, to w bucie. I pozwól sobie poczuć, jak wzrasta Twoja energia i motywacja. I działasz.

Jeśli ten cel jest dla Ciebie naprawdę ważny, warto spróbować, prawda?

Sprawdź kurs online AKCJA MOTYWACJA tutaj