Jeśli wygodniej dla Ciebie będzie posłuchać tego nagrania, to plik mp3 znajdziesz TUTAJ.
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Bo przecież każdy powtarza: Chcesz schudnąć? - Jedz mniej, ćwicz więcej.
Ale czy na pewno?
Jeszcze do niedawna sama tak myślałam. Wszyscy o tym mówią, a poza tym ja sama chudłam tylko wtedy, kiedy ćwiczyłam. Tyle, że potem znów tyłam.
W tym filmie opowiadam o tym, na czym należy się skupić, żeby schudnąć na trwałe. I czy aktywność fizyczna się do tego zalicza, czy nie. A może nawet przeszkadza?
Zapraszam do filmu.
A tu linki do artykułów, o których wspominam w filmie:
Jak pokonałam zajadanie emocji?
Największy błąd, który nie pozwala schudnąć.
oraz mini kurs - bezpłatny cykle video - 3 zachowanie, których musisz się pozbyć, żeby schudnąć.
Przyjemnego oglądania.
P.S. Jeśli film Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.
Jeśli się nie zgadzasz - napisz. Chętnie podyskutuję.
Zapraszam też do mojej Coachingowej Grupy Wsparcia - ODCHUDZANIE BEZ JOJO na FB
oraz na stronę programu online dla kobiet
EMOCJI SIĘ NIE JE
Na Facebooku znajdziesz mnie tutaj. Zapraszam do polubienia.
Beata
