Jakiś czas temu pod postem "Pilnuj swojego progu sytości" w mojej grupie na Facebooku pojawił się taki komentarz i pytanie Klaudii:
I ten komentarz zainspirował mnie do przygotowania nagrania.
Odpowiadam w nim na pytanie, czy wyliczanie i jedzenie tej samej ilości kalorii każdego dnia ma sens?
Czy warto liczyć na sygnały z ciała czy jednak lepiej ustawiać budzik co 3 godziny i wtedy jeść?
Co prawda o takie tematy jak zaburzenia jedzenia, czy inne choroby zaburzające odczuwanie głodu i sytości tylko zahaczyłam, ale mam nadzieję, że to otworzy dyskusję.
Zapraszam do obejrzenia lub odsłuchania nagrania.
A jeśli wolisz, to nagrania możesz posłuchać (po kliknięciu w przycisk przeniesiesz się do dropboxa, gdzie nagranie możesz odsłuchać bezpośrednio lub je pobrać).
Jeśli po obejrzeniu czy odsłuchaniu nagrania będziesz zastanawiać się, czy Twój apetyt dobrze działa i możesz na nim polegać, zapraszam Cię do sprawdzenia sobie tego w tym teście:
P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.
Jeśli się nie zgadzasz - napisz. Chętnie podyskutuję.
Zapraszam też do mojej Coachingowej Grupy Wsparcia - ODCHUDZANIE BEZ JOJO na FB
oraz na stronę programu online dla kobiet
EMOCJI SIĘ NIE JE
Na Facebooku znajdziesz mnie TUTAJ. Zapraszam do polubienia.
Beata