Ale to nie tylko zajadanie - mechanizmu są takie same, jeśli chodzi alkohol, narkotyki, pracę, zakupy, seks, internet czy hazard.
Jeśli ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś Ci bliskiego, obejrzyj proszę.
Opowiadam nie tylko o tym, skąd się to bierze, ale przede wszystkim o tym, jak sobie poradzić i się od tego uwolnić.
Nagranie trwa 18 minut - zadbaj o to, by móc wysłuchać go w spokoju.
Bądź otwarta na swoje myśli, emocje i wrażenia z ciała.
Sprawdź i zapamiętaj przy którym fragmencie "coś się dzieje" w Twoich odczuciach.
To może być cenna wskazówka, na czym się skupić w dalszej pracy nad sobą i swoim wewnętrznym spokojem.
Jeśli tematy, który poruszyłam są Ci bliskie, zostań ze mną w kontakcie.
Na początek możesz sprawdzić, czy zajadasz emocje i stres.
Pomoże Ci w tym rozróżnienie głodu emocjonalnego od fizjologicznego.
Kliknij w zdjęcie i sprawdź, czy zajadasz emocje i stres:
Zapraszam Cię na stronę programu online dla kobiet (kliknij w zdjęcie)
Zapisując się na listę zainteresowanych programem możesz odebrać PREZENT - serię nagrań "Jak jeść, żeby potem nie żałować"
P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.
Zapraszam też do mojej grupy na Facebooku:
Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia?
