Zajadanie nudy, zajadanie pustki, zajadanie poczucia braku sensu.
Ale to nie tylko zajadanie - mechanizmu są takie same, jeśli chodzi alkohol, narkotyki, pracę, zakupy, seks, internet czy hazard.
Jeśli ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś Ci bliskiego, obejrzyj proszę.
Opowiadam nie tylko o tym, skąd się to bierze, ale przede wszystkim o tym, jak sobie poradzić i się od tego uwolnić.
Nagranie trwa 18 minut - zadbaj o to, by móc wysłuchać go w spokoju.
Bądź otwarta na swoje myśli, emocje i wrażenia z ciała.
Sprawdź i zapamiętaj przy którym fragmencie "coś się dzieje" w Twoich odczuciach.
To może być cenna wskazówka, na czym się skupić w dalszej pracy nad sobą i swoim wewnętrznym spokojem.
Bardzo dziękuję Ci za odwiedziny na moim blogu i obejrzenie nagrania.
Jeśli tematy, który poruszyłam są Ci bliskie, zostań ze mną w kontakcie.
Na początek możesz sprawdzić, czy przypadkiem nie zajadasz emocje i stres.
Pomoże Ci w tym poniższy PDF - do bezpłatnego pobrania.
Czy zajadam emocje i stres?
A kiedy upewnisz się, że zajadasz emocje czy stres - zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych na kolejną edycję programu online
EMOCJI SIĘ NIE JE
P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.
Zapraszam też do mojej facebookowej grupy wsparcia Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia