Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu – jak sobie z tym poradzić?

Zajadanie nudy, zajadanie pustki, zajadanie poczucia braku sensu.

Ale to nie tylko zajadanie - mechanizmu są takie same, jeśli chodzi alkohol, narkotyki, pracę, zakupy, seks, internet czy hazard.

Jeśli ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś Ci bliskiego, obejrzyj proszę.

Opowiadam nie tylko o tym, skąd się to bierze, ale przede wszystkim o tym, jak sobie poradzić i się od tego uwolnić.

Nagranie trwa 18 minut - zadbaj o to, by móc wysłuchać go w spokoju.
Bądź otwarta na swoje myśli, emocje i wrażenia z ciała.

Sprawdź i zapamiętaj przy którym fragmencie "coś się dzieje"  w Twoich odczuciach.

To może być cenna wskazówka, na czym się skupić w dalszej pracy nad sobą i swoim wewnętrznym spokojem.

Bardzo dziękuję Ci za odwiedziny na moim blogu i obejrzenie nagrania.

Jeśli tematy, który poruszyłam są Ci bliskie, zostań ze mną w kontakcie.

Na początek możesz sprawdzić, czy przypadkiem nie zajadasz emocje i stres.

Pomoże Ci w tym poniższy PDF - do bezpłatnego pobrania.

Czy zajadam emocje i stres?

A kiedy upewnisz się, że zajadasz emocje czy stres - zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych na kolejną edycję programu online

EMOCJI SIĘ NIE JE

P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.

Zapraszam też do mojej  facebookowej grupy wsparcia  Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia