To nagranie zostało zainspirowane komentarzami z facebookowej grupy wsparcia "Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia".
Jest o tym, że dodatkowe kilogramy czy bezsilność wobec jedzenia to tylko objawy.
A jakie są objawy, to trzeba poszukać przyczyn.
Zauważenie przyczyn, czyli samoświadomość to pierwszy krok do odzyskania poczucia kontroli nad apetytem i spokoju w temacie jedzenia.
Nagranie w wersji audio:
A w skrócie mogę powiedzieć, że warto w pierwszej kolejności zainteresować się swoim zdrowiem fizycznym.
Natomiast dwie kolejne przyczyny, to:
- Brak konstruktywnych metod radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami.
- Zbyt dużo sytuacji w życiu, które prowadzą na nadmiaru nieprzyjemnych emocji.
Jeszcze jeden ważny element, o którym trzeba pamiętać, to nasze życie wewnętrzne, to m.in. przekonania, jakie mamy na temat siebie, ludzi i świata.
A wszystko dokładnie opowiadam w nagraniu.
Skąd to wiem?
Bo sama przez to przeszłam. Już dawno temu. Więc wiem, że działa. Możesz sprawdzić, jak to wyglądało u mnie tutaj.
Lub możesz się upewnić, czy zajadanie emocji i stresu, to Twój problem, dzięki poniższemu PDFowi - do bezpłatnego pobrania.
CZY ZAJADAM EMOCJE I STRES - PDF
A kiedy upewnisz się, że zajadasz emocje czy stres - zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych na kolejną edycję programu online
EMOCJI SIĘ NIE JE
- zebrałam w nim całą swoją wiedzę, a przede wszystkim doświadczenie na temat tego, co zrobić, żeby pozbyć się zajadania emocji i stresu. Wszystkie informacje o programie i miejsce do zapisów na listę zainteresowanych znajdziesz tutaj .
To się naprawdę może skończyć! Nie trzeba się wiecznie męczyć - z jedzeniem, dietami, swoim ciałem i samą sobą. Może być duuużo lepiej.
Beata
P.S. Jeśli tekst Ci się spodobał, to proszę zostaw po sobie ślad - polub, skomentuj, udostępnij.
Jeśli się nie zgadzasz - napisz. Chętnie podyskutuję.
Zapraszam też do mojej facebookowej grupy wsparcia Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia
