Jak szybko zwiększyć kontrolę nad jedzeniem? Jest taka jedna metoda. Mocno kontrowersyjna. Dlaczego? Przeczytaj.   Kilka lat temu spotkałam się ze znajomym coachem i on opowiedział mi taką historię:   Byłem kiedyś na szkoleniu. W czasie przerwy mój kolega, który miał słabość do jedzenia i … Czytaj więcej

Dlaczego mówię dietom NIE?   Dieta, to takie słowo, na dźwięk którego zapala mi się czerwone światło w głowie. A kiedy słyszę lub czytam, że ktoś stosuje lub planuje przejść na dietę, to aż mnie coś ściska w środku. Wiem, że ma na myśli jedną … Czytaj więcej

ZOBACZ RÓWNIEŻ:       Jak pokonać zajadanie emocji? To moja osobista historia. Zdarzyła się 10 lat temu i od tego czasu jedzenie i dodatkowe kilogramy nie są dla mnie problemem. Nawet po 3 ciążach. Jak tego dokonałam? Przeczytaj.   … Czytaj więcej

I co zrobić, jeśli Cię nie wspierają?     Ernest Hemingway powiedział „Powiedz mi, kim są Twoi przyjaciele, a powiem Ci, kim jesteś”, Anthony Robbins powtarza, że „Życie większości ludzi jest bezpośrednim odzwierciedleniem ich grup koleżeńskich”, a my mówimy „Z kim przestajesz, takim … Czytaj więcej

Jakiś czas temu rozmawiałam z niepijącym alkoholikiem. Ta kilkugodzinna rozmowa okazała się inspirująca również w temacie stosowania diety. Nic dziwnego – uzależnienie od alkoholu oraz uzależnienie od jedzenia maja ze sobą bardzo dużo wspólnego. Zdradził mi sekret tego, jak wytrwać w postanowieniach. … Czytaj więcej

Zmiany, zmiany, zmiany. Witam Cię na mojej nowej stronie, którą właśnie sama tworzę. Nowa strona, bo przede mną otworzy się wkrótce nowy rozdział w życiu. Przygotowując się na zmian w życiu osobistym, intensywnie pracuję (na razie tylko umysłowo) nad zmianami, … Czytaj więcej