Co nowego

Odchudzasz się albo wprowadzasz zdrowszy styl odżywiania? Stwórz swój „plan ratunkowy”
with 3 komentarze

Może zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na własną rękę, a może masz dietę rozpisaną przez specjalistę.    Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia pojawią się wokół Ciebie pokusy lub poczujesz nieodpartą zachciankę na coś „spoza listy”.   To … Read More

Gdy tylko schudnę … Czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie.
with 14 komentarzy

Gdy tylko schudnę:   będę szczęśliwą i pełną energii kobietą! będę pewna siebie, zadowolona z siebie, odważniejsza w podejmowaniu nowych wyzwań i poznawaniu nowych ludzi, kupię sobie dużo nowych, pasujących ubrań, wrócę do wyjazdów ze znajomymi nad morze, wrócę do … Read More

Aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu. Czy to możliwe?
with 8 komentarzy

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Bo przecież każdy powtarza: Chcesz schudnąć? – Jedz mniej, ćwicz więcej.   Ale czy na pewno?   Jeszcze do niedawna sama tak myślałam. Wszyscy o tym mówią, a poza tym ja sama chudłam tylko wtedy, kiedy … Read More

Ćwicz uważność i chudnij!
with 10 komentarzy

Jak jeść świadomie i chudnąć.   Nie jestem ekspertką od uważności. Ale jej fanką.   Tak naprawdę do czasu ukończenia studiów byłam wielozadaniowa. Zawsze bardzo dobra uczennica. Miałam tyle pomysłów, aktywności, zainteresowań i obowiązków, że nie potrafiłam robić tylko jednej rzeczy … Read More

Czas się pochwalić. I docenić te niesamowite kobiety.
with Brak komentarzy

Już za chwilkę, za momencik rusza IV edycja programu (kursu) online dla kobiet „EMOCJI SIĘ NIE JE”, więc to dobry moment, żeby zebrać w jednym miejscu wszystkie piękne słowa od jego uczestniczek.    Dziewczyny pracowały dzielnie i jestem bardzo z … Read More

Silna wola w odchudzaniu – przepis na sukces a może tylko MIT?
with 13 komentarzy

Silna wola w odchudzaniu – czy jest potrzebna, żeby schudnąć? A może to tylko powtarzany w kółko mit? Hmm. To może opowiem Ci o dwóch Beatach. Ciekawe, która z nich będzie Ci bliższa.   Beata Studentka Beata zaczyna studia, mieszka … Read More

Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i schudnąć raz na zawsze? Poznaj historię Ewy.
with 10 komentarzy

Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i schudnąć raz na zawsze? Zaprosiłam do rozmowy Ewę, która tego dokonała. I to dawno temu!   Każdy, kto zaczyna się odchudzać, prędzej czy później trafi na twierdzenie:   „Krótkotrwałe, restrykcyjne diety nie są … Read More

Największy błąd, który nie pozwala schudnąć
with 15 komentarzy

Największy błąd, który powoduje, że nie możesz schudnąć, to zdaniem Susan Peirce Thompson to, że   ….   polegasz na swojej silnej woli.   Pewnie to znasz – decydujesz, że np. 1 stycznia, czy przed wakacjami, schudniesz raz na zawsze i … Read More

Subscribe to our newsletter

Dlaczego tyjemy na wakacjach - 7 powodów

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Zapisz się na newsletter.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

30 strategii jak jeść, żeby się nie objeść.

Na co dzień i od święta.  

autoresponder system powered by FreshMail