Psychologia jedzenia i rozwój osobisty, czyli wszystko o tym, jak naprawić swoje relacje z jedzeniem, uzdrowić apetyt, zyskać większe zadowolenie z siebie i z życia a przy okazji schudnąć bez wyrzeczeń i efektu jojo.

Wiedza psychologiczna i moje własne doświadczenie.

Profesjonalnie i przyjaźnie.

Beata

Co nowego

Sukces w odchudzaniu – specjalistki zdradzają jego sekret
with 6 komentarzy

Dziś wpis BARDZO wyjątkowy. Poprosiłam specjalistki od odchudzania, które obserwuję i których podejście jest mi bliskie, żeby podzieliły się swoim doświadczeniem z pracy z pacjentami i klientami, abyśmy wspólnie zdefiniowały od czego zależy sukces w odchudzaniu. Spytałam je więc o to: … Read More

Skuteczne odchudzanie. Rozmowa z dietetyk Małgorzatą Stanior
with Brak komentarzy

Skuteczne odchudzanie. Jak to zrobić? Zrzucić kilogramy i już nigdy więcej do nich nie wrócić. Wiemy, że to jest możliwe. Znamy osoby, którym się udało. Ale od czego to zależy? O odpowiedzi na te pytania poprosiłam Małgorzatę Stanior, dietetyk, farmaceutę i … Read More

Pokochaj kursy online! Podam Ci 10 powodów dlaczego warto
with Brak komentarzy

Zalety kursów online – widzę ich sporo. O wszystkich opowiem. Bo naprawdę je pokochałam!   A wszystko zaczęło się zaledwie ponad rok temu. Wiosną 2015 roku trafiłam w newsletterze Małgosi Żukowskiej na zaproszenie do kursu online „Jestem bogata”.  O Izie … Read More

Zajadanie emocji i stresu – jak to rozpoznać?
with 8 komentarzy

Zajadanie emocji i stresu. Jak rozpoznać, czy to przypadkiem nie jest mój problem? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to już połowa sukcesu. Wiele osób, nie ma o tym pojęcia. Zwykle orientują się dopiero wtedy, gdy podejmują próby odchudzania, a one za … Read More

7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach i jak sobie z nimi poradzić
with 9 komentarzy

7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No dobrze, na własnym doświadczeniu też 🙂   1. Mniej aktywności fizycznej Chyba, że spędzasz swoje wakacje typowo w ruchu. W przeciwnym … Read More

10 sposobów, żeby zmniejszyć apetyt na słone, chrupiące przekąski
with Brak komentarzy

    10 sposobów, żeby zmniejszyć apetyt na słone, chrupiące przekąski. Tak, jest ich aż tyle. Mają różne działanie w zależności od przyczyny, z powodu której pojawia się zachcianka. Ale po kolei. Potrzeba spożywania soli Jest wrodzona i naturalna – nie tylko u ludzi, … Read More

3 sposoby na to, jak popsuć sobie wymarzone wakacje odchudzaniem
with 2 komentarze

3 sposoby na to, jak popsuć sobie wymarzone wakacje odchudzaniem. Wczoraj zebrało mi się na wspominki. Choć takich wspomnień nie lubię. Nie lubię wracać myślami do czasów, kiedy moje życie kręciło się wokół jedzenie i niejedzenia, wokół tycia i odchudzania. … Read More

Na czym polega magia coachingu?
with Brak komentarzy

Na czym polega magia coachingu? Opowiem własnymi słowami. Coaching Dużo się mówi o coachingu. Coaching, jako niezwykła metoda, która pomaga budować ludziom lepsze życie. Jednak, kiedy stoi przede mną zadanie, aby wytłumaczyć komuś, na czym polega magia coachingu, to mam … Read More

Subscribe to our newsletter

Dlaczego tyjemy na wakacjach - 7 powodów

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Zapisz się na newsletter.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail