Psychologia jedzenia i rozwój osobisty, czyli wszystko o tym, jak naprawić swoje relacje z jedzeniem, uzdrowić apetyt, zyskać większe zadowolenie z siebie i z życia a przy okazji schudnąć bez wyrzeczeń i efektu jojo.

Wiedza psychologiczna i moje własne doświadczenie.

Profesjonalnie i przyjaźnie.

Beata

Co nowego

„Jak zjesz obiad, to w nagrodę dostaniesz słodycze” – 6 powodów, żeby nigdy już nie użyć tego zdania
with 4 komentarze

„Jak zjesz obiad, to w nagrodę dostaniesz słodycze”. Nieraz słyszałam to zdanie, głównie z ust babć, dziadków, czy cioć. Mamom czy tatom też się czasem zdarza. Zdanie podstępne, którego warto za wszelką cenę unikać. Przechodzą mnie od niego ciarki. Dlaczego?   1. … Read More

Czy sprawianie sobie przyjemności i nagradzanie się jedzeniem jest zawsze złe?
with Brak komentarzy

Jedzenie w nagrodę i dla przyjemności   Może wiesz, a może nie wiesz, że pomagam kobietom skończyć z zajadaniem stresu i emocji, tak aby mogły uzdrowić swój apetyt, odzyskać kontrolę nad jedzeniem a przy okazji chudnąć bez stresu i wyrzeczeń. Na … Read More

Takiej laurki się nie spodziewałam!
with 7 komentarzy

Na początek ….   Kiedy w 2012 rozpoczynałam współpracę z Self – Terapia i Rozwój,  zastanawiałam się, jaką specjalizację wybrać. Wiedziałam już, że nie będzie to terapia. Dzięki pracy w poradni zdrowia psychicznego, doświadczeniu w pracy jako trener i studiowaniu coachingu, upewniłam się, … Read More

Ale schudła! – O swoim sukcesie opowiada Ewa
with 3 komentarze

Witam Was w pierwszym odcinku cyklu ALE SCHUDŁA! Będę w nim przedstawiały osoby, które rozbiły bank, czyli znalazły sposób na trwałe odchudzenie się. Dziś poznajcie Ewę, która pochwaliła się swoim sukcesem w coachingowej grupie wsparcia na Facebooku – Odchudzanie bez … Read More

Jak odróżnić zachcianki z ciała od emocjonalnych?
with 8 komentarzy

Jak odróżnić zachcianki z ciała od emocjonalnych? I mam tu na myśli zachcianki żywieniowe. Temat dotyczy bardzo wielu osób, a jednak wiele z nich nawet nie zdaje sobie sprawy, że takie rozróżnienie istnieje. Po prostu uczuwają apetyt, chęć na jakąś potrawę … Read More

Sukces w odchudzaniu – specjalistki zdradzają jego sekret
with 6 komentarzy

Dziś wpis BARDZO wyjątkowy. Poprosiłam specjalistki od odchudzania, które obserwuję i których podejście jest mi bliskie, żeby podzieliły się swoim doświadczeniem z pracy z pacjentami i klientami, abyśmy wspólnie zdefiniowały od czego zależy sukces w odchudzaniu. Spytałam je więc o to: … Read More

Skuteczne odchudzanie. Rozmowa z dietetyk Małgorzatą Stanior
with Brak komentarzy

Skuteczne odchudzanie. Jak to zrobić? Zrzucić kilogramy i już nigdy więcej do nich nie wrócić. Wiemy, że to jest możliwe. Znamy osoby, którym się udało. Ale od czego to zależy? O odpowiedzi na te pytania poprosiłam Małgorzatę Stanior, dietetyk, farmaceutę i … Read More

Pokochaj kursy online! Podam Ci 10 powodów dlaczego warto
with Brak komentarzy

Zalety kursów online – widzę ich sporo. O wszystkich opowiem. Bo naprawdę je pokochałam!   A wszystko zaczęło się zaledwie ponad rok temu. Wiosną 2015 roku trafiłam w newsletterze Małgosi Żukowskiej na zaproszenie do kursu online „Jestem bogata”.  O Izie … Read More

Subscribe to our newsletter

Dlaczego tyjemy na wakacjach - 7 powodów

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Zapisz się na newsletter.

   

autoresponder system powered by FreshMail
 

Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają.

   

autoresponder system powered by FreshMail