"Nawyki, które tuczą. Nawyki, które odchudzają" 

pobierz bezpłatny PDF

 

 

TAK, chętnie zajrzę do PDFu

 


 

Co nowego

Jak uchronić dzieci przed zajadaniem emocji?
with Brak komentarzy

To nagranie jest odpowiedzią na komentarz pod artykułem „Zajadanie emocji i stresu – jak to rozpoznać i jak z tym skończyć”     Zastanawiam się, jak np. mają postępować matki, by uchronić przed tym dzieci? Lody czy czekolada na zły … Read More

Czy udane życie rodzinne (posiadanie partnera i dzieci ) uratuje Cię od zajadania i pomoże schudnąć
with Brak komentarzy

Wiem to od moich klientek i kursantek – pojawiają się w głowie myśli:   „Gdybym miała partnera …” „Gdybym miała dziecko …” „Gdyby w tym związku lepiej mi się układało …” „Gdybym się rozwiodła …” „Gdybym nie była taka samotna … Read More

Kiedy zajadanie emocji, to nie jedyne uzależnienie, jakie masz lub miałaś
with Brak komentarzy

Uzależnienie krzyżowe, to sytuacja w której jeden rodzaj uzależnienia sprawia, że łatwiej uzależnić się od czegoś innego, a w bardziej pełnej wersji, że jedna substancja/zachowanie jest wstanie wyciszać objawy zespołu abstynencyjnego innej sytuacji/zachowanie. A ja po prostu mówię o tym, … Read More

3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu
with Brak komentarzy

Kiedy chcesz schudnąć, słyszysz zwykle, że wystarczy mniej jeść a więcej ćwiczyć. Próbowałaś i wiesz, że to nie działa u Ciebie. Co wtedy? Prawdopodobnie potrzebujesz najpierw uporać się zajadaniem emocji i stresu, czyli odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój … Read More

Bałagan / porządek w domu a emocje (i ich zajadanie)
with Brak komentarzy

Również i to nagranie zostało zainspirowane komentarzem z facebookowej grupy wsparcia „Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia”.   „Zastanawiam się, czy bałagan w mieszkaniu powiązany jest z emocjami. Mam duży z tym problem”.   Więc … Read More

Dom, dzieci, praca, dodatkowe kilogramy i zajadanie stresu
with Brak komentarzy

To nagranie zostało zainspirowane komentarzami z facebookowej grupy wsparcia „Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia”.   Jest o tym, że dodatkowe kilogramy czy bezsilność wobec jedzenia to tylko objawy.   A jakie są objawy, to … Read More

Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić?
with Brak komentarzy

W maju 2005 roku wracałam ze Szkocji do domu. Wracałam po prawie 9 miesięcy pobytu. Czekało mnie pakowanie i zmieszczenie wszystkich rzeczy, które w tym czasie zgromadziłam, do dwóch walizek. W tym jeden mniejsze bagaż podręczny. Jak bardzo byłam tym … Read More

Bezpłatny PDF w prezencie.

 

Wyrażam zgodzę na przetwarzanie moich danych osobowych i otrzymywanie informacji handlowych (newsletter).

autoresponder system powered by FreshMail