Zajadałam emocje od zawsze i na wszystkie sposoby, ale teraz jestem już od tego wolna
with Brak komentarzy

Zajadałam od zawsze, odkąd pamiętam… już w przedszkolu i w szkole podstawowej. Zajadałam na wszystkie możliwe sposoby i kombinacje. Głodzenie na przemian z rzucaniem się na jedzenie. Jedzenie w ukryciu. Zjadanie po dzieciach. Zjadanie słodyczy. Zjadanie węglowodanów. Zjadanie na zapas. … Read More

10 książek i gier wspierających rozwój emocjonalny dzieci (z punktu widzenia psychologa szkolnego i mamy)
with Brak komentarzy

Pomysł na ten wpis przyszedł mi do głowy w czasie wiosennej edycji programu Emocji się nie je.   W odpowiedzi na pytanie jednej z kursantek, wklejałam w kursowej grupie wsparcia linki do moich ulubionych gier i książek, z których korzystam … Read More

Zajadanie emocji a nielubione obowiązki domowe. Jak sobie z tym poradzić?
with Brak komentarzy

Kiedyś w mojej grupie wsparcia na facebooku spytałam, a najmniej lubione obowiązki domowe. Pytanie z intencji miało być zapoznawcze i rozrywkowe, ale wzbudziło emocje. Emocje wobec nielubianych czynności. Emocje nieprzyjemne. Emocje, od których można uciekać w stronę ich zajadania.   … Read More

Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i pokochać siebie – poznaj historię Ani Mularczyk – Meyer
with Brak komentarzy

Drodzy Czytelnicy,   zapraszam Was dziś do rozmowy z kobietą, której udało się schudnąć na trwałe. A co najważniejsze, która zrobiła to bez diet odchudzających i bez walki sama ze sobą. Jej metodą było …. a z resztą – przeczytajcie … Read More

Jak przestać się objadać? – 13 przyczyn objadania się i sposoby na ich pokonanie.
with Brak komentarzy

Kiedy idziemy do lekarza, to zanim przepisze nam leczenie, musi nas zbadać. Musi poznać przyczynę, aby dobrze dobrać leki. Podobnie z objadaniem się – jeśli chcemy dowiedzieć się, jak przestać się objadać, to musimy wiedzieć, dlaczego to robimy.     … Read More

3 triki, żeby jeść zdrowiej, nawet kiedy masz mało czasu!
with Brak komentarzy

To nagranie powstało w reakcji na rozmowę z jedną z moich klientek, która ubolewała nad tym, że nie ma czasu jeść zdrowo, choć miała w domu wszystko, co było potrzeba do przygotowania zdrowych posiłków.   Zachęcam Cię do obejrzenia nagrania … Read More

Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze?
with 11 komentarzy

AUDIO mp3 do POBRANIA i do POSŁUCHANIA 🙂 Jak zmniejszyć apetyt na słodycze? Bez niepotrzebnych wstępów, na początek kilka porad dietetycznych, które zaczerpnęłam z książki pt. „Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się” U. Mijakoskiej.     1. Pamiętaj, że wspaniałym … Read More

Jak jeść w Święta, żeby potem nie żałować!
with Brak komentarzy

Poczytaj lub posłuchaj:   https://www.nowicka-misiewicz.com/wp-content/uploads/2018/12/Jak-jeść-w-świętażeby-potem-nie-żałować-.mp3 Zbliżają się Święta, więc pomyślałam, że warto coś nowego w tym temacie napisać. A chwilę potem uświadomiłam sobie, że w zasadzie wszystko już jest!   A to, co mogę zrobić, to uporządkować i zebrać dla … Read More

Przyjazna asertywność dla kobiet (i nie tylko)
with Brak komentarzy

  Ciekawe jakie skojarzenia budzi w Tobie słowo ASERTYWNOŚĆ?   Moje są tylko pozytywne – to sposób reagowania i komunikowania, który pozwala mi żyć dobrze z ludźmi i ze sobą samą. To umiejętność dbania o swoja prawa bez naruszania praw … Read More

Wcale nie musisz się zmieniać!
with Brak komentarzy

To nagranie, które musisz zobaczyć!   Mówię w nim o tym, dlaczego wcale nie musisz się zmieniać!   Tłumaczę też, dlaczego nie ma czegoś takiego jak wady i zalety.   Czyli o tym, jak wzmocnić swoją pewność siebie i poczucie … Read More

1 2 3 4 5 8

Bezpłatny PDF w prezencie.

 

Wyrażam zgodzę na przetwarzanie moich danych osobowych i otrzymywanie informacji handlowych (newsletter).

autoresponder system powered by FreshMail
 

Subscribe to our newsletter

Get updates direct to your inbox.

autoresponder system powered by FreshMail